Tai ChiQi GongMeditationErnaehrungganzheitliche-gesundheitPraxismanagementAchtsamkeitSelbstregulationStressmanagementEinzelseminar
Wu Dao – Die Verbindung von Tai Chi, Qi Gong, Meditation, Ernährung und Persönlichkeit
Zeitraum
3. Okt. 2027
Ort
kiel · Blended
Dauer
1 Tage
Preis
ab 250 EUR
Fortbildungspunkte
15 FP
Inhalte
- Tai Chi – Bewegung wird Achtsamkeit
- Qi Gong – Energie aufbauen und regulieren
- Meditation – Ruhe und Präsenz entwickeln
- Ernährung (5 Elemente) – verstehen, was dich nährt
- Persönlichkeit (5 Elemente) – sich selbst und andere besser verstehen
Praxis
- Fließende Bewegungsformen aus Tai Chi und Qi Gong erleben
- Verschiedene Meditationsformen praktisch anwenden
- Atmung, Aufmerksamkeit und innere Ausrichtung bewusst nutzen
- Aktive (Yang) und stille (Yin) Elemente in Balance bringen
- Integration in Therapie, Coaching, Training und Alltag
Theorie
- Grundlagen von Tai Chi, Qi Gong und Meditation
- Einführung in die 5 Elemente (Ernährung & Persönlichkeit)
- Wirkmechanismen auf Körper, Energie und Geist
- Verbindung östlicher und westlicher Gesundheitsansätze
Blended-Learning-Konzept
- 5 UE Vorbereitung / E-Learning (Video-Material vorab, 14 Tage vor Seminar freigeschaltet, 6 Monate nutzbar)
- 10 UE Präsenz (intensive praktische Erfahrung, angeleitete Bewegungs- und Meditationsformen)
Ergebnis
Die Teilnehmenden entwickeln ein klares, alltagstaugliches System zur inneren Regulation und erleben spürbar mehr Ruhe, Präsenz und Selbstwahrnehmung.