Medizinisches Qigong – Einsteiger- & Vertiefer

Beschreibung

Der Samstag richtet sich besonders an Menschen ohne oder mit nur wenig Erfahrung im Qigong. Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Medizinischen Qigong sowie erste praktische Bewegungserfahrungen. Ziel ist es, ein Verständnis für diese ganzheitliche Bewegungskunst zu entwickeln und erste Übungen eigenständig anwenden zu können.

Gleichzeitig nehmen erfahrene Übende des Daoyin Yangsheng Gong (DYYSG) teil, wodurch ein gemeinsames Lernen, Wiederholen und Vertiefen grundlegender Inhalte wie Haltung, Schrittarbeit, Bewegungsprinzipien und Körperwahrnehmung ermöglicht wird.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf den „8 Brokaten“ (Ba Duan Jin), die in verschiedenen Varianten vermittelt werden – darunter klassische Formen des DYYSG sowie eine Variante aus dem Shaolin-Qigong.

Schwerpunkte

• Einführung in das Medizinische Qigong und DYYSG
• Grundlagen von Haltung, Atmung und Bewegung
• Kennenlernen zentraler Qigong-Prinzipien
• Erlernen der „8 Brokate“ in mehreren Varianten
• Förderung von Körperwahrnehmung, Ruhe und Beweglichkeit
• Austausch zwischen Einsteiger:innen und erfahrenen Übenden