BeweglichkeitstrainingSportmedizin & FitnessPräventionBeweglichkeitEinzelseminar
Flex & Fit – Aktives Beweglichkeitstraining in Gruppen
Zeitraum
11. — 12. Sep. 2027
Ort
Hannover · Präsenz
Dauer
2 Tage
Preis
ab 325 EUR
Fortbildungspunkte
15 FP
Inhalte
- Grundlagen des Trainings von Kraft, Dehnung und Mobilisation
- Abgrenzung Mobilisation vs. Dehnung in Theorie und Praxis
- Bewegungsroutinen und Prep-Elemente (z.B. Warm-up, Mobility-Drill, Standarddehnung)
- Übungskataloge für Kräftigung und Dehnung
- Stundenaufbau und Organisation von Flex & Fit Kursformaten
- Modellstunden für unterschiedliche Leistungsniveaus
- Einweisung in Kurskonzepte der Prävention (§20 SGB V) und Fitness-Dauerkurse
- Teilnehmer-Handout, Bildvorlagen, Bildkarten und Videos zum Download
Ziel
Kursleitende werden befähigt, strukturierte Beweglichkeitsprogramme professionell umzusetzen und abwechslungsreiche Mobility-Kurse im Präsenzsetting sicher anzuleiten.
Zielgruppe
Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Heilpraktiker, Osteopathen, Ärzte, Sportwissenschaftler, Sport- und Gymnastiklehrer, Athletiktrainer
Fortbildungspunkte
15 FP