Yoga und Ayurveda – Doshas in der Yogapraxis

Kursinhalte

• Überblick über Ziele, Aufbau und Struktur der Ausbildung „Yoga & Ayurveda“
• Grundlagen der ayurvedischen Typenlehre mit Vata, Pitta und Kapha
• Erkennen von Konstitution und aktuellem Zustand
• Anwendung der Doshas im Yoga
• Anpassung von Asana, Pranayama und Rhythmus
• Zusammenhang von Balance, Regulation und Wohlbefinden
• Praktische Methoden zur individuellen Gestaltung von Yogapraxis
• Integration in therapeutische und körperorientierte Arbeitsfelder

Struktur des Webinars

• Erster Teil: Überblick über die Ausbildung und Einführung in die Grundlagen des Ayurveda mit Fokus auf die Doshas
• Betrachtung, wie sich Doshas im Körper, im Verhalten und im Erleben ausdrücken
• Zweiter Teil: angeleitete Übungen zu unterschiedlichen Qualitäten im Yoga, z.B. beruhigend für Vata, kühlend für Pitta oder aktivierend für Kapha

Geeignet für

• Therapeut:innen, Yogalehrende, Coaches und Fachpersonen im Gesundheitsbereich
• Personen, die Yoga individueller und typgerechter gestalten möchten
• Personen, die Grundlagen des Ayurveda verstehen und anwenden wollen
• Personen, die ihre Arbeit um eine ganzheitliche Perspektive erweitern möchten
• Personen, die Balance und Regulation gezielt fördern möchten

Das Webinar zeigt, wie Yoga individuell angepasst werden kann, um Balance statt Einseitigkeit zu fördern und die Praxis differenzierter zu gestalten.

Der Kurs findet online via Zoom statt. Eine funktionsfähige Kamera und Mikrofon sind erforderlich. Teilnehmer sollten die Zoom-App vorab installieren und 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.