Energiearbeit mit Qi Gong – Kräftigung und Entspannung
Inhalt dieser Weiterbildung
Der Lehrgang vermittelt allgemeine Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin und verschiedene Formen des Qi Gong als meditative und gesundheitsfördernde Bewegungssysteme. Die Auswahl der Qi Gong Formen beruht auf Umsetzungsmöglichkeiten in der Praxis und der Akzeptanz der Kursteilnehmer. Qi Gong umfasst alle Energieübungen, die im Stehen und Sitzen ausgeführt werden können, besonders geeignet zur Kräftigung und Entspannung der haltungsstabilisierenden Muskulatur zur Entlastung der Wirbelsäule.
Ein kleiner Einblick ins Tai Chi wird ebenfalls vermittelt. Tai Chi und Qi Gong setzen Körper, Psyche und Geist gleichermaßen in Bewegung und Entspannung. Der Lehrgang zeigt, welche Übungen sich für welche Zielgruppe eignen und wie man energiebewusster arbeiten kann. Nach der Fortbildung bist du in der Lage, Qi Gong Kurse zu planen und durchzuführen.
Schwerpunkte
- Anatomische Grundlagen der Wirbelsäule
- Typische Krankheitsbilder und deren Bedeutung für das Training
- Grundlagen des Qi Gong
- Ausgewählte Qi Gong Formen
- Unterstützung des Bewegungsapparates durch Qi Gong
- Aufbau und Durchführung einer Trainingsstunde
- Einsatz weiterer Entspannungstechniken
- Praktische Umsetzung einer Trainingsstunde mit Qi Gong Elementen
Nutzen
Qi Gong und Tai Chi kräftigen sanft die Muskulatur, schonen die Gelenke und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Die chinesischen Bewegungskünste korrigieren Fehlhaltungen, lindern Schmerzen und verbessern die Körperhaltung. Regelmäßiges Training wirkt vorbeugend und beeinflusst Körper und Geist positiv.
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du eine Teilnahmebestätigung, die auch zur Verlängerung der Lizenz Rückenschullehrer (KddR) verwendet werden kann.