Daoyin Taijiquan – 24er-Peking-Form

Daoyin Taijiquan – 24er-Peking-Form

Die 24er-Peking-Form gehört weltweit zu den bekanntesten und am häufigsten praktizierten Taijiquan-Formen und eignet sich besonders gut für den Einstieg. Sie wurde 1956 vom Nationalen Sportkomitee der Volksrepublik China in Peking entwickelt und stellt eine vereinfachte Kurzform der ursprünglich sehr umfangreichen 108er-Langform dar.

Im Mittelpunkt stehen fließende Bewegungen, Körperwahrnehmung, Entspannung und die Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Der ursprüngliche Kampfkunst-Aspekt tritt dabei zugunsten der meditativen und gesundheitsorientierten Wirkung in den Hintergrund.

An zwei aufeinander aufbauenden Wochenenden erlernen Sie Schritt für Schritt die 24er-Peking-Form. Ergänzend werden ausgewählte Basisübungen aus dem medizinisch begründeten Übungssystem Daoyin Yangsheng Gong vermittelt. Kurze theoretische Impulse geben dabei Einblicke in die Hintergründe und Wirkungsweisen der Übungen.

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich sowohl an Teilnehmende mit ersten Erfahrungen in Qigong oder Taijiquan als auch an Einsteiger ohne Vorkenntnisse. Im Vordergrund stehen das gemeinsame Erlernen der Bewegungsabläufe, die bewusste Körperwahrnehmung und die Freude an der Bewegung.