Progressive MuskelrelaxationEntspannung & AchtsamkeitSchmerztherapieStressmanagementSchlafstoerungenSchmerzmodul
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Zeitraum
15. Juli 2026
Ort
Berlin · Hybrid
Preis
ab 460 EUR
Fortbildungspunkte
15 FP
Kursinhalte
- Einführung und theoretische Grundlagen der PMR
- Wirkmechanismen auf Körper und Psyche
- Praktisches Erlernen der Methode
- Stundengestaltung und Übungssequenzen
- Stress – Ursachen, Symptome, Strategien
Einsatzmöglichkeiten
- Entspannung, Stressabbau, Schlaf- und Schmerzbewältigung
- Vorbeugung psychischer und körperlicher Beschwerden
- Didaktik und methodische Anleitung
- ZPP-Zulassung (Zentrale Prüfstelle Prävention)
- PMR mit Kindern und Jugendlichen
Ausbildung zum Entspannungspädagogen
Die Ausbildung umfasst mehrere Module und vermittelt umfassende Kenntnisse zu Entspannungsverfahren und Beratungsstrategien. Absolventen können präventive Konzepte entwickeln, Einzelcoachings anbieten und Klienten zur Selbsthilfe befähigen. Die Qualifikation ist bundesweit nutzbar und anerkannt.
Module
- PMR – Progressive Muskelrelaxation (32 Std.)
- AT – Autogenes Training (32 Std.)
- EST – Entspannungs-Therapie (15 Std.)
Die Module können in beliebiger Reihenfolge absolviert werden. Abschluss über die ESP-Prüfung.