Progressive MuskelrelaxationEntspannung & AchtsamkeitPräventionPsychiatrie & PsychologieStressbewaeltigungSchlafstoerungenSchmerzZertifikatslehrgang
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Zeitraum
12. — 14. Aug. 2026
Ort
Hannover · Hybrid
Dauer
3 Tage
Preis
ab 460 EUR
Fortbildungspunkte
15 FP
Kursinhalte
- Grundlagen der Progressiven Muskelrelaxation
- Körperliche und psychische Wirkungen
- Erlernen der Methode
- Aufbau einer Unterrichtsstunde und Sequenzen für Alltagssituationen
- Stressbewältigung: Auslöser, Symptome, Strategien
Einsatzmöglichkeiten
- Entspannung, Stressabbau, Schlafstörungen, Schmerzlinderung
- Prävention und Förderung der psychischen und physischen Gesundheit
- Methodik und Didaktik
- ZPP-Anmeldeverfahren (Zentrale Prüfstelle Prävention)
- PMR mit Kindern
Ausbildung zum Entspannungspädagogen
Die Qualifizierung vermittelt umfassende Kenntnisse zu Entspannungsverfahren und praxisorientierte Beratungstechniken. Absolventinnen und Absolventen können präventive Angebote gestalten, individuelle Coachings durchführen und Klienten wirksame Selbsthilfestrategien an die Hand geben. Die Qualifikation ist bundesweit anerkannt und kann beruflich in verschiedenen Kontexten eingesetzt werden.