Weiterbildung Gesund im Alter – Fit ins Alter

Kursbeschreibung

Die Fortbildung „Fit ins Alter“ bietet ein praxisnahes Kursangebot, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten ist. Der Kurs ist gemäß §20 SBG V anerkannt und durch die Zentrale Prüfstelle (ZPP) zertifiziert. Er vermittelt fundiertes Wissen zum Alterungsprozess sowie praxisbezogene Ansätze für einen gesunden und aktiven Lebensstil.

Im Zentrum stehen theoretische Grundlagen zu physiologischen Veränderungen im Alter, Trainingsprogramme zur Verbesserung der Lebensqualität sowie moderne Seminar-Training-Ansätze wie Herz-Kreislauf-, Koordinations- und sensomotorisches Training. Ein besonderer Fokus liegt auf individueller Belastungsdosierung.

Die Präsenzveranstaltung verbindet Theorie und Praxis durch praktische Übungen, Entspannungstechniken und didaktisch aufbereitete Stundenbilder. Organisatorische Aspekte wie Versicherung, Kalkulation und Abrechnung werden ebenfalls behandelt.

Kursinhalte

• Form und Funktion – das biologische Grundgesetz
• Der Alterungsprozess
• Physiologische Veränderungen im Alter / Lebensqualität
• Herz-Kreislauftraining, Koordination, Kraft und Dehnung im Alter
• Belastungsdosierung
• Sensomotorisches Training, Sturzprophylaxe
• Entspannungstechniken
• Methodik, Didaktik, Stundenbilder
• Versicherung, Kalkulation, Abrechnung

Details

Die Fortbildung befähigt Teilnehmer, individuelle Trainingskonzepte zu entwickeln und so einen wesentlichen Beitrag zur Gesundheit und Fitness im Alter zu leisten.