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CardioYoga – Yoga für ein gesundes Herz

Zeitraum
17. Apr. 2027
Ort
Online
Dauer
1 Tage
Preis
ab 220 EUR
Fortbildungspunkte
8 FP

Inhalte

  • Einführung in die Psychokardiologie und ihre Bezüge zu Yoga
  • Sanftes Herz-Kreislauf-Training in einem Yoga-Zirkel
  • Atemübungen zur Aktivierung des Vagusnervs und zur Blutdrucksenkung
  • Geeignete Körperhaltungen und Gesten sowie Herzmeditationen
  • Yoga bei Trauer und Verlusterfahrungen und CardioYoga im Kontext von Longevity

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihr Yoga-Repertoire und ihr Verständnis psychosomatischer Zusammenhänge erweitern möchten. Grundkenntnisse in Yoga sind von Vorteil, Lehrerfahrung ist nicht erforderlich.

Arbeitsweise und Anwendung

Die Übungen verbinden Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation. Laut Kursbeschreibung sollen sie dabei unterstützen, Stress und seelische Belastung zu reduzieren und die Entspannungsfähigkeit zu fördern. Die Zusatzqualifikation kann Teilnehmenden, die ihr Wissen weitergeben, Anregungen für unterschiedliche Settings zum Thema Herzgesundheit bieten.

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