Rückentraining – ZPP zertifiziert
Inhalt der Weiterbildung
In diesem Seminar findest du neue und erweiterte Übungsanregungen zur Schulung der Rückengesundheit und zum Training der rückenspezifischen Fitness. Schwerpunkt ist unter anderem ein funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining unter propriozeptiven und vestibulär stimulierenden Aspekten. Es werden Unterrichtsmöglichkeiten für verschiedene Leistungslevel mit und ohne Kleingeräte vermittelt.
- Funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining
- Kurskonzeption, Ziele, Inhalte, Methoden, Argumente
- Trainingssteuerung, Belastungsgestaltung
- Einsatz von Kleingeräten unter propriozeptiven und vestibulären Gesichtspunkten, Aspekte der Körperwahrnehmung
- Kleine Spiele, alternative Aufwärmformen mit Kleingeräten
- Umgang mit Risikogruppen, Rückentraining bei chronischem Schmerz
- Entspannung und Regeneration
Das Seminar ist zur Verlängerung der „Rückenschullehrer Lizenz“ sowie der „Osteoporosetrainer Lizenz“ anerkannt.
ZPP-Zertifizierung
Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert Präventionskurse nach §20 Abs. 1 SGB V und vergibt bei erfolgreicher Prüfung ihr Prüfsiegel Deutscher Standard Prävention. Teilnehmer können bei den Krankenkassen eine (Teil-) Rückerstattung der Gebühr beantragen.