Meditation – Entspannter Körper und ruhiger Geist
Inhalt dieser Weiterbildung
Entspannung und Meditation werden immer wichtiger. Die stressbedingten Befindlichkeiten und Erkrankungen steigen explosionsartig an. Gelebte Methoden der Entspannung oder der Meditation können den Lebensalltag deutlich erleichtern. Vor allem die Meditation ist mittlerweile eine anerkannte Methode! Der Begriff ist abgeleitet von MEDITARI - nachdenken, nachsinnen, überlegen und verwandt mit MEDERI (lateinisch) - heilen.
Das Seminar ist für Einsteiger, Praktizierende oder Liebhaber von Entspannungs- und/oder Meditationstechniken geeignet. Nutze deine in der Fortbildung erworbenen neuen Fähigkeiten bei der Therapie deiner Patienten oder in eigenen Entspannungskursen.
Ab 2025 hast du die Möglichkeit, nach dem Absolvieren von Tai Chi für den Rücken, Rücken Qi Gong - Basisseminar, Meditation - entspannter Körper und ruhiger Geist und einem Aufbaukurs eines der drei genannten Themen das Zertifikat Yin & Yang-Trainer zu erhalten.
Inhalte
- aktive und passive Formen der Entspannung: Qi Gong, Makko Ho - Meridiandehnung, Body-Scan, Klang
- Meditationen: Atem-Meditation, Farb-Meditation, Taoistische Meditation, Metta-Meditation, Stille-Meditation
- Theorie und Umsetzung: Unterschiede von Entspannung und Meditation, Meditation und Gehirn
Diese Weiterbildung gliedert sich in einen Videoteil und in einen Praxistag. Sie erhalten ca. zwei Wochen vor dem Praxistag per E-Mail ein Video zum Thema zugeschickt gekoppelt mit einigen Aufgaben. Dafür werden 5 Unterrichtseinheiten angerechnet. Am Seminartag wird dann vorrangig praktisch gearbeitet.
Diese Fortbildung kann für die Coaching Lizenz "Coach für Achtsame Bewegung (CAB)" genutzt werden.