WuDao® Intensivseminar

Inhalte

Das Seminar stellt die fünf Entwicklungsbereiche von Wu Dao® vor: Tai Chi, Qi Gong, Meditation, 5-Elemente-Ernährung und 5-Elemente-Persönlichkeit. Thematisiert werden außerdem Achtsamkeit, Stressregulation sowie Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Emotionen.

Praxis und Transfer

• Achtsame Bewegungsabläufe sowie einfache Tai-Chi- und Qi-Gong-Übungen
• Meditationen zur Stressregulation
• Grundlagen der 5-Elemente-Ernährung und -Persönlichkeit
• Übertragung der Inhalte auf Therapie, Beratung und Alltag

Ablauf

Vor dem Präsenztag gibt es fünf Unterrichtseinheiten E-Learning mit Videos, Praxisaufgaben und Hintergrundinformationen. Der Präsenztag umfasst zehn Unterrichtseinheiten und legt den Schwerpunkt auf eigenes Erleben und praktische Umsetzung.