WuDao® Intensivseminar

Inhalt

Die fünf Entwicklungsbereiche von Wu Dao®: Tai Chi - Bewegung in Achtsamkeit, Qi Gong - Atmung, Energie und Regeneration, Meditation - Ruhe, Konzentration und Selbstwahrnehmung, 5-Elemente-Ernährung - Gesundheit bewusst unterstützen, 5-Elemente-Persönlichkeit - Menschen ganzheitlich verstehen.

Praxis: achtsame Bewegungsabläufe, einfache Tai-Chi- und Qi-Gong-Übungen, Meditationen zur Stressregulation, praktische Grundlagen der 5-Elemente-Ernährung und -Persönlichkeit, Transfer in Therapie, Beratung und Alltag.

Theorie

Grundlagen fernöstlicher Gesundheitslehre, Bedeutung von Achtsamkeit und Stressregulation, Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Emotionen, praktische Anwendung der 5-Elemente-Lehre in Prävention und Therapie.

E-Learning

Bereits 14 Tage vor dem Präsenztermin erhalten Sie Zugang zur Lernplattform mit Videos, Praxisaufgaben und Hintergrundinformationen zur optimalen Vorbereitung. Die Inhalte stehen 3 Monate zur Verfügung.

Präsenz

Im Mittelpunkt stehen das eigene Erleben, die praktische Umsetzung und die sichere Anwendung der Methoden. Wu Dao® fördert mentale Gesundheit, Achtsamkeit und innere Balance.