motion5® Intensivseminar
Inhalt
Gesundheit entsteht durch das Zusammenspiel von Beweglichkeit, Stabilität, Kraft, Regeneration und Körperwahrnehmung. Das Seminar vermittelt die fünf grundlegenden Bewegungsqualitäten von motion5®: Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung.
Die fünf Bewegungswege sind Yoga, Pilates, Qi Gong, Rückentraining und Meridiandehnung (Yin Yoga). Praxis und Theorie verbinden westliche Trainingsprinzipien mit fernöstlichen Gesundheitsansätzen.
E-Learning und Präsenz
Vor dem Präsenztermin erhalten Teilnehmer Zugang zu einer Lernplattform mit Videos und Praxisaufgaben (5 UE). Der Präsenztermin umfasst 10 UE praktische Umsetzung und individuelle Korrekturen.
Ziel
Das Seminar erweitert das methodische Repertoire und vermittelt ein klar strukturiertes Konzept für die therapeutische Arbeit und den Alltag.